2022年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 8日:
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3384 kcal
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脂質: 104.09g | たんぱく質: 332.98g | 炭水化物: 278.44g.
朝食: クッキーアンドクリーム, きな粉, コストコ ベーグル ブルーベリー, ハウス食品 完熟トマトのハヤシライスソース (18.4g). 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, コストコ ベーグル ブルーベリー, ゆで卵, ヤマザキ みたらし団子. 夕食: マカダミアナッツ, 東海漬物 キムチ こくうま, ささみ, きな粉, クルミ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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