2022年 07月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.1 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 8日:
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1451 kcal
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脂質: 7.70g | たんぱく質: 144.54g | 炭水化物: 204.73g.
朝食: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ゴールドジム プロテイン. 昼食: トレーディング サラダスティックバジル, セブンイレブン 冷しとろろそば. 夕食: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ご飯. 軽食/その他: バナナ, ゴールドジム プロテイン. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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