はちまるの日記, 2022年 07月 7日

モチベーション3.5/5
運動前疲労感3/5
足あげ(足揃え)25,25
足あげクロス/25,25
サイドレイズ20,20
ショルダープレス20,20
フレンチプレス20,20
キックバック20,20
アームカール20,20
フロントレイズ20,20
ベントオーバーロウ20,20
間食　珈琲茶館　4個　48kcal
25分
継続は力なり

66.4 kg これまでの減量分: 4.3 kg.    残り: 6.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.