2022年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 7日:
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1964 kcal
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脂質: 45.27g | たんぱく質: 164.71g | 炭水化物: 262.06g.
朝食: Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Egg, Organic Great Value Chia Seeds, Arctic Iceland Smoked Salmon. 昼食: Gala Apples, Frank's Red Hot Sauce, Little Salad Bar Spinach , Great Value Corn on The Cob, Venison/Deer Steak, Goya Black Beans. 夕食: Raspberries, Fiber One Original Bran Cereal, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Basil, Jalapeno Peppers , Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Tomatoes, Winn-Dixie Zucchini, Nasoya Pasta Zero Shirataki Spaghetti, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 軽食/その他: Bananas , Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Plum, Peach, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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