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はちまる
日記
2022年 07月 5日
はちまるの日記, 2022年 07月 5日
はちまるさんの自己紹介
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モチベーション3.5/5
運動前疲労感2.5/5
足あげ(揃えて)20,10,10
足あげクロス40
腹筋30
サイドレイズ20,20
ショルダープレス20,20
フレンチプレス20,20
キックバック20,20
アームカール20,20
フロントレイズ20,20
ベントオーバーロウ20,20
25分
間食、珈琲館3個 36kcal
継続は力なり
66.5 kg
これまでの減量分:
4.2 kg
.
残り:
6.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
週に4.9 kg減量中
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