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お昼、職場でちらし寿司
夜は、帰宅が10:00頃になって、ラーメンをぐっとこらえて
納豆・たまご・めかぶ・ラーメンに入れるはずだったチャーシューは、少し食べちゃった。
こんにゃくゼリー
まあまあ、頑張った方かな
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65.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 4日:
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1460 kcal
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脂質: 54.65g | たんぱく質: 78.83g | 炭水化物: 159.98g.
朝食: カフェオレ. 昼食: ブレンディ スティックカフェオレ, マルハニチロ食品 フルティシエ ちょっと贅沢 シャインマスカット, セブンイレブン ななから（もも）, サミット 海鮮バラちらし寿司. 夕食: 焼き豚, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 生卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, ロッテ チョコパイ, セブンイレブン ななから（もも）. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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