2022年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 5日:
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2035 kcal
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脂質: 46.35g | たんぱく質: 90.75g | 炭水化物: 304.42g.
朝食: タカノフーズ 納豆, 味噌汁, ご飯, あんこ, 卵焼き, スイカ. 昼食: あんパン, ご飯. 夕食: 味噌汁, ご飯, 冷しゃぶ. もっと...
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2625 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 31 分, 通勤 座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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