2022年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 4日:
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1687 kcal
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脂質: 43.35g | たんぱく質: 94.90g | 炭水化物: 235.94g.
朝食: はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, チリコンカン, 100％全粒粉のパン. 昼食: 相模屋 絹厚揚げ, 小松菜のおひたし, ししゃも, テーブルマーク 白飯. 夕食: アサヒコ 豆腐のおやつプリン, セブンイレブン ナポリタンスパゲッティ, ホクレン かぼちゃ, 野菜炒め, 玄米ごはん. 軽食/その他: ULTORA スローダイエットプロテイン ブルーベリー風味. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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