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22.2%
36
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49 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 5日:
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1365 kcal
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脂質: 42.24g | たんぱく質: 63.25g | 炭水化物: 142.92g.
朝食: 成城石井 フレッシュアスパラと6種彩り野菜のラタトゥイユ. 昼食: 手作り弁当. 夕食: サッポロビール 濃いめのレモンサワー, 西友 かにかま, 味噌汁, セブンイレブン 親子丼の具. 軽食/その他: 紀文 調整豆乳. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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