2022年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 4日:
|
1634 kcal
|
脂質: 80.68g | たんぱく質: 53.81g | 炭水化物: 175.39g.
朝食: Vollkornbrot, Marmelade, Butter, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. 昼食: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Bratensoße, Spiegelei, Metzgerfrisch Leberkäse, Mischgemüse, Pellkartoffeln. 夕食: Nektarinen, Ei, Vollkornbrot, Frischkäse. もっと...
|
|
1977 kcal
|
運動:
gehen - 34 分, テレビで見る - 4 時間, 家事 - 1 時間, 料理 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 53 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|