2022年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 3日:
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1230 kcal
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脂質: 25.07g | たんぱく質: 68.17g | 炭水化物: 161.47g.
朝食: Water, Glaceau Vitamin Water Zero Squeezed Lemonade (20 oz), Coffee, Western Family 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Flaxseed Seeds, Orgain Clean Protein Shake Creamy Chocolate Fudge, Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon, Better Oats Steel Cut Oats with Flax, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple & Brown Sugar. 昼食: Franz Keto White Bread, Kombucha, Green Tea, Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, Sierra Soups Fresno Fog Split Pea Soup. 夕食: Green Tea, Flav-R-Pac Whole Kernel Corn, Zinfandel Wine, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Tomatoes, Riesling Wine, Classico Italian Sausage with Pepper & Onions Sauce, Spaghetti. 軽食/その他: La Croix Tangerine Sparkling Water, Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Kanro Milk Candy (Kanro). もっと...
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1508 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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