2022年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 4日:
|
3019 kcal
|
脂質: 65.37g | たんぱく質: 310.78g | 炭水化物: 296.62g.
朝食: きな粉, クッキーアンドクリーム, コストコ ベーグル ブルーベリー. 昼食: コストコ ベーグル ブルーベリー, ヤマザキ みたらし団子, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 夕食: きな粉, クルミ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
|
週に4.4 kg増量中
|