はちまるの日記, 2022年 07月 3日

モチベーション3.5/5
運動前疲労感3/5
足あげ(揃えて)20,10,10,10
足あげクロス20,20,10
腹筋30
サイドレイズ20,20
ショルダープレス20,20
フレンチプレス20,20
キックバック20,20
アームカール40
フロントレイズ20,20
ベントオーバーロウ20,20
間食、飴6個　72kcal
継続は力なり

67.3 kg これまでの減量分: 3.4 kg.    残り: 7.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.