John10251の日記, 2014年 08月 25日

2014年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.3 kg これまでの減量分: 8.6 kg. 残り: 5.0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 25日:

1194 kcal

脂質: 52.04g | たんぱく質: 83.00g | 炭水化物: 102.73g. 朝食: Boiled Egg. 昼食: Great Value Pita Chips Sea Salt, Watermelon, Tuna Fish Salad, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. 夕食: Ziyad Rice & Lentil Pilaf, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick. 軽食/その他: Guacamole with Tomatoes. もっと...

1974 kcal

運動: 運転 - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.3 kg減量中

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