2022年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 29日:
|
1236 kcal
|
脂質: 45.59g | たんぱく質: 32.48g | 炭水化物: 181.09g.
朝食: Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee, Erdbeeren, Banane, Kruses Hofmilch Pfirsich-Maracuja Joghurt. 夕食: Rote Zwiebeln, Avocado, Spiegelei ohne Fett, Kruses Hofmilch Pfirsich-Maracuja Joghurt . 軽食/その他: Oatly Hafer Barista Edition, Spielberger Mühle Glutenfreie Cornflakes, Yogi Tea Classic, Ricola Kräuter Original ohne Zucker. もっと...
|
|
2259 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 料理 - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, エリプティカルマシン - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 25 分. もっと...
|
|