2022年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 2日:
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1388 kcal
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脂質: 45.65g | たんぱく質: 75.52g | 炭水化物: 165.22g.
朝食: Mel, Natural Life Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Integral. 昼食: Alface de Folha Verde, Abacaxi, Carne de Vaca Assada, Carreteiro Arroz Branco. 夕食: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Arisco Catchup Tradicional, Subway Alface, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Subway Tomate, Queijo Mozzarella, Bom Gosto Pão de Sanduíche, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina. 軽食/その他: Kibon Sorvete Zero Açúcar . もっと...
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2354 kcal
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運動:
トランポリン競技 - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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