mohamed erkoの日記, 2022年 07月 1日

mohamed erkoさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2022年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 2.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 1日:

1374 kcal

脂質: 38.23g | たんぱく質: 58.06g | 炭水化物: 189.13g. 朝食: Thé sans Sucre, Kellogg's Spécial K Chocolat au Lait. 昼食: Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère. 夕食: Yaourt Nature, Salade du Jardin de Poulet ou de Dinde (Poulet et / ou Dinde, Tomate et / ou Carottes, d'Autres Légumes ), Bourek. もっと...

2498 kcal

運動: Vélo elliptique - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg増量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

mohamed erkoの体重の記録

全ての履歴を表示

mohamed erkoの日記, 2022年 07月 1日

コメントを投稿

mohamed erkoの体重の記録