|
I’ll take anything I can get at this point 😅
|
55.4 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 1日:
|
1145 kcal
|
脂質: 51.53g | たんぱく質: 67.27g | 炭水化物: 56.00g.
朝食: First Watch Lemon Ricotta Pancakes, Pineapple, Honeydew Melons , Spinach , Thin 'N Trim Cooked Ham, Sargento Monterey Jack, Hollandaise Sauce, Scrambled Egg , Kroger Butter Croissant. 夕食: Trader Joe's Avocado Oil , Birds Eye Frozen Carrots, Boar's Head Smoked Gouda, Land O'Lakes Salted Butter, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Dream Dinners Polenta, Hellmann's Light Mayonnaise, Buffalo Wild Wings Sweet BBQ Sauce, Trader Joe's Wild Alaskan Sockeye Salmon Boneless Fillet. 軽食/その他: White Claw Black Cherry Hard Seltzer (12 oz). もっと...
|
|
1433 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|