|
time to increase my calories a bit.
|
91.7 kg
これまでの減量分: 52.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 1日:
|
3360 kcal
|
脂質: 92.55g | たんぱく質: 304.74g | 炭水化物: 316.75g.
朝食: Plum, Almonds , Baby Carrots , Cuties Mandarin Orange, Red Potatoes (Flesh and Skin), Egg White, Egg. 朝食後: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Mahatma Basmati Rice. 昼食: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Mahatma Basmati Rice. 間食: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Mahatma Basmati Rice, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. 夕食: Kellogg's Rice Krispies (40g), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Rivalus Promasil Milk Chocolate. 夕食後: Rivalus Promasil Milk Chocolate , Fairlife Whole Ultra-Filtered Milk. 軽食/その他: Taco Bell Taco Seasoning Mix, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Baby Carrots , Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Earthbound Farm Organic Spring Mix, Cuties Mandarin Orange, Grapefruit (Pink and Red) , Mexican Sweet Roll (Pan Dulce). もっと...
|
週に8.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|