2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
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3381 kcal
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脂質: 109.66g | たんぱく質: 364.13g | 炭水化物: 225.92g.
朝食: クッキーアンドクリーム, きな粉, コストコ ベーグル ブルーベリー. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉, クルミ, ささみ. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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