はちまるの日記, 2022年 06月 29日

モチベーション3.5/5
運動前疲労感3/5
足あげ50
足あげクロス30,20
腹筋30
サイドレイズ20,20
ショルダープレス20,20
フレンチプレス20,20
キックバック20,20
アームカール40
フロントレイズ20,20
ベントオーバーロウ20,20
間食は柿の種小袋1コ
継続は力なり

67.2 kg これまでの減量分: 3.5 kg.    残り: 7.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.