はちまるの日記, 2022年 06月 28日

モチベーション4/5
運動前疲労感3.5/5
足あげ50
足あげクロス30,20
腹筋30
サイドレイズ20,20
ショルダープレス20,20
フレンチプレス20,20
キックバック20,20
アームカール30,30
フロントレイズ20,20
ベントオーバーロウ30,30
32分
呼吸をゆっくり意識して実施。
継続は力なり

67.4 kg これまでの減量分: 3.3 kg.    残り: 7.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.