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梅雨明け
汗がかける時期だって思うと、嫌いな夏も少しだけワクワクする。
今週は、体重を測ろうと思う(迷走中)
スクワット30回
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66.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 28日:
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1139 kcal
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脂質: 38.57g | たんぱく質: 54.60g | 炭水化物: 145.25g.
朝食: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, カフェオレ, キャベツ, フランスパン, 卵焼き, 丸大食品 てりやきミートボール, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, 日清シスコ ごろっと果実のグラノーラ. 昼食: ゆで卵, ローソン おにぎり 日高昆布, ピクルス. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, キャベツ. 軽食/その他: かし原 塩羊かん, 東京ばな奈, ブルボン ルマンド (4.8g). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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