2014年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 20日:
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2465 kcal
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脂質: 72.78g | たんぱく質: 221.53g | 炭水化物: 231.44g.
朝食: Now Foods Psyllium Husk Powder, Kirkland Signature 100% Pure Maple Syrup, Egg White, Egg, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Blueberries, Oatmeal. 昼食: Blueberries, Now Foods Psyllium Husk Powder, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Brown Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. 夕食: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Metamucil Fiber Capsules, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), sweet potatoes. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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