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I need to put in some quality ab work today to keep the trend going in the right direction...
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75.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 20日:
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1528 kcal
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脂質: 89.34g | たんぱく質: 106.24g | 炭水化物: 78.40g.
朝食: American Cheese, Fried Egg, Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Links. 昼食: Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb, Pineapple, Chicken or Turkey Salad. 夕食: Cooked Green String Beans, Shrimp, Crab Salad, Pork Chop. 軽食/その他: Watermelon. もっと...
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2117 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 15 分, 運転 - 1 時間, 楽器の演奏 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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