2022年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 27日:
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1427 kcal
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脂質: 29.43g | たんぱく質: 95.13g | 炭水化物: 210.97g.
朝食: 혼합 곡물빵, 노브랜드 트리플베리, 잇포레스트 두유그릭요거트, 풀무원 감자샐러드, 아메리카노. 昼食: 무장아찌, 찰밥, 감자볶음, 귀리, 카무트, 현미밥, 진미채볶음. 夕食: 방울 토마토, 토마토, 파프리카, 오이 (껍질 포함), 상추, 키친콤마 당근라페, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제 (저염분). 軽食/その他: 빙그레 더단백 카라멜, 바나나, 찐고구마, Malee 코코넛워터, 군고구마. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
아뉘 그렇게 밖에서 드시고도!! 비결이 양조절과 활동량~?!
2022年 06月 26日 投稿者: soojin914
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밖에사 그렇게 많이 안드신듯.. 저녁엔 안올리신건지 없는건지 모르지만 .. 저녁에 안드신거면 빠지죠잉. (저녁에 많이먹어 망한 1인.뭐 3일이면 빠지드라 쳇😄유지어터 드림 ㅋㅋ)
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2022年 06月 26日 投稿者: soojin914
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수진님, 주말엔 제가 올리는 피드가 다예요..ㅋㅋㅋ 그나마 이번엔 양조절도 안했는데 왜 빠지는지 저도 좀 의문..;; 날이 더워서 그런지도...? 😅
2022年 06月 26日 投稿者: suen417
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미님, 혼자 있음 주말에도 삼시세끼 다 챙겨먹는데요. 요새 좀... 날도 덥고 저도 게을러져서 두끼만 먹어서 그런것도 같아요 ㅋㅋㅋ
2022年 06月 26日 投稿者: suen417
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수진님, 절 잘 보신거 맞아요 ㅋㅋㅋ 원래 잘 챙겨먹는 1인입니다.ㅋ 펫시인에게 먹는건 매우 중요하니께유... 😋
2022年 06月 26日 投稿者: suen417
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수진님 파악 제대로 하시나봐요ㅋㅋ 🤣 수엔님 건강 챙기세요^^
2022年 06月 27日 投稿者: Jey Shin
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