2014年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 20日:
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1525 kcal
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脂質: 27.63g | たんぱく質: 99.86g | 炭水化物: 208.15g.
朝食: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, syltetøy bringebær fruitland. 昼食: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. 夕食: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado, erter og gulrøtter 50g eldorado. 軽食/その他: Ekstra Lett melk Q 1 dl, axa, syltetøy bringbær fruitland, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Knekkebrød Havre Wasa 19g. もっと...
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3827 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 44 分, ゴルフ（歩き） - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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