2022年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:
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1172 kcal
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脂質: 14.47g | たんぱく質: 101.92g | 炭水化物: 83.04g.
昼食: Parmigiano (Grattugiato), Zucchine Grigliate, Riso Bianco. 夕食: Scarola, Ondina Filetti di Salmone al Naturale. 軽食/その他: Aperol Spritz, Chianti, Pro Nutrition Isolated Whey Protein. もっと...
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2847 kcal
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運動:
漕艇する - 5 分, squat - 10 分, deltoidi - 10 分, pettorali - 5 分, 運動マシン（低速） - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 腹筋 - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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