2022年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:
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1944 kcal
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脂質: 60.78g | たんぱく質: 101.96g | 炭水化物: 213.40g.
朝食: 노브랜드 트리플베리, 과일 참외, 혼합 곡물빵, 잇포레스트 두유그릭요거트, 풀무원 감자샐러드. 昼食: 찰밥, 카무트, 마늘쫑볶음, 오뎅볶음, 오이지무침, 귀리, 현미밥, 감자볶음. 夕食: 생맥주, 인도 난 (납작빵), 탄두리치킨, 인도커리. 軽食/その他: 코스트코 치즈케이크, 아이스 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 바나나. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
오잉, 왜 댓글들이 없어졌는지 잘 모르겠는데, 수진님, 미님, 밥반샘 감사해요! 이제 소듕한 근육이 유지하면서 체지방을 더 불태우겠슴돠 아자! 💪
2022年 06月 23日 投稿者: suen417
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2022年 06月 23日 投稿者: ET’s fine_만사옥희
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젬쉡, 바꾼지 좀 됐는데 아마 이전꺼랑 비슷해서 잘 모르셨을거에요 ㅋㅋ
2022年 06月 24日 投稿者: suen417
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기록 삭제되서 기록용으로 추가함. 전날 운동 전 인바디 측정 결과, 약 한달 전과 비교하여 골격근 +1.4, 체지방 -1.1, 몸무게 1.3 증가… 잘 먹자…💪
2022年 06月 28日 投稿者: suen417
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