みどたんの日記, 2022年 06月 24日

22.7%
36.3

49.2 kg これまでの減量分: 4.3 kg. 残り: 4.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:

805 kcal

脂質: 11.33g | たんぱく質: 22.01g | 炭水化物: 122.45g. 朝食: セブンイレブン関西風お好み焼き（豚玉）, ゆで卵マヨネーズ和え 1個分. 昼食: 幕の内弁当. もっと...

1940 kcal

運動: 家事 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 座る - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 立つ - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分. もっと...

週に0.7 kg減量中


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みどたんの体重の記録