2022年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:
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2090 kcal
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脂質: 96.60g | たんぱく質: 121.32g | 炭水化物: 201.87g.
朝食: 全麥（100％）麵包, 蜂蜜, 水煮蛋, 酪梨, zespri 綠奇異果, 禾香 原味優格. 昼食: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 萬歲牌 椰棗核桃, Costco 毛豆莢, 聖瑪莉 冰島肉桂捲, 炒雞蛋（整個）, 綠巨人 (Green Giant) 天然特甜玉米粒, 豬里肉（全塊，瘦肉）, Costco 米粒狀花椰菜. 夕食: 蛤蜊/蜆, 泰山 沙拉油, 皇宮菜, 花枝, 素炒芹菜. 軽食/その他: 花生醬, 蘋果（去皮）, 珍珍 魷魚絲. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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