はちまるの日記, 2022年 06月 23日

モチベーション4/5
運動前疲労感2/5
座位
サイドレイズ20,20
ショルダープレス20,20,
フレンチプレス20,20
キックバック20,20
アームカール20,20
フロントレイズ20,20
ベントオーバーロウ20,20
腹筋30
足あげクロス50
足あげ50
少し飽きたので逆から。
継続は力なり

67.8 kg これまでの減量分: 2.9 kg.    残り: 7.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.