2022年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 22日:
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964 kcal
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脂質: 64.89g | たんぱく質: 33.72g | 炭水化物: 66.48g.
朝食: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Cheetos Flamin' Hot Puffs, Coffee, Coffee. 昼食: San Pellegrino Sparkling Mineral Water (Essenza), Calavo Avocado, Franz Keto White Bread. 夕食: Kirkland Signature VitaRain Tropical Citrus - Energy, Goose Island IPA Beer, Spice World Squeeze Ginger, 365 Pitted Black Olives Medium, Calavo Avocado, Salt, Onions, Zucchini, Olive Oil, Kroger Cole Slaw, Egg. 軽食/その他: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Celestial Seasonings Sleepytime Extra. もっと...
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1339 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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