2022年 06月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 23日:
|
3948 kcal
|
脂質: 125.41g | たんぱく質: 371.41g | 炭水化物: 327.68g.
朝食: クッキーアンドクリーム, きな粉, コストコ ベーグル ブルーベリー. 昼食: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, コストコ ベーグル ブルーベリー, ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵. 夕食: マカダミアナッツ, 東海漬物 キムチ こくうま, ささみ, きな粉, クルミ. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|