2022年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 22日:
|
3555 kcal
|
脂質: 114.65g | たんぱく質: 326.13g | 炭水化物: 297.61g.
朝食: クッキーアンドクリーム, コストコ ベーグル ブルーベリー, きな粉. 昼食: ヤマザキ みたらし団子, コストコ ベーグル ブルーベリー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵. 夕食: セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご, 東海漬物 キムチ こくうま, ささみ, きな粉, クルミ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|