TonyFarの日記, 2014年 08月 18日

2014年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95.5 kg これまでの減量分: 14.5 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 18日:

982 kcal

脂質: 21.24g | たんぱく質: 78.00g | 炭水化物: 117.90g. 朝食: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 昼食: Tunafish in oil Eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g. 夕食: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. もっと...

4833 kcal

運動: 自転車（速い） - 時速24km - 2 時間, ゴルフ（歩き） - 2 時間　 20 分, 休憩 - 11 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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