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1668 kcal
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脂質: 56.34g | たんぱく質: 146.21g | 炭水化物: 150.47g.
朝食: 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン, ピーナッツバター. 昼食: 焼鮭, マルコメ お吸い物, 漬物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, イオン株式会社 カリフラワーライス, オクラ, 卵, 玄米ごはん. 夕食: ケチャップ, 漬物, イオン株式会社 カリフラワーライス, 味噌汁, 玄米ごはん, キムチ, 植物油, 卵, 鶏肉（皮なし）. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 豆乳おからビスケット, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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