2022年 06月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
|
3236 kcal
|
脂質: 108.43g | たんぱく質: 309.25g | 炭水化物: 253.19g.
朝食: クッキーアンドクリーム, きな粉, ニッポンハム ロースハム, マルちゃん 焼きそば. 昼食: ヤマザキ みたらし団子, ゆで卵. 夕食: クルミ, ささみ, きな粉, 東海漬物 キムチ こくうま. 軽食/その他: サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA. もっと...
|
週に13.3 kg減量中
|