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22.7%
36.2Kg
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49.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 21日:
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1393 kcal
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脂質: 45.74g | たんぱく質: 62.49g | 炭水化物: 169.04g.
朝食: セブンイレブン 関西風お好み焼き（豚玉）, だし巻き卵. 昼食: 幕の内弁当. 夕食: 日本ハム 中華名菜 回鍋肉, 味の素 ギョーザ. 軽食/その他: サッポロビール 濃いめのレモンサワー, 牛乳. もっと...
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1956 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 座る - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 立つ - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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