2022年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.9 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
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1165 kcal
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脂質: 36.42g | たんぱく質: 54.33g | 炭水化物: 153.61g.
朝食: LU Prince Vanille, Carrefour Petits Pains Grillés Briochés Gourmands, La Laitière Yaourt Nature, Pressade Jus Multifruits. 昼食: Herta Dés de Jambon , Eco + Haricots Verts Extra-Fins, Reflets de France Galettes de Sarrasin Préparées en Bretagne. 夕食: La Laitière Yaourt Nature, Garbit Couscous Poulet & Merguez. 軽食/その他: Harry's Brioche Tranchée Recette Originale, Lipton Thé Vert Boost, Candia Grand Lait Demi-Écrémé, Haribo Balla Stixx, Milka Chocolat Chaud. もっと...
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1590 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 浴びる - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 勉強 - 2 時間, テレビで見る - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 55 分, セックス - 15 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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