2022年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
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1632 kcal
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脂質: 41.11g | たんぱく質: 144.91g | 炭水化物: 174.02g.
朝食: プロテイン, 純ココア, オートミール, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, バナナ, 冷凍ブルーベリー, ピーナッツバター. 昼食: 味噌汁, イオン株式会社 カリフラワーライス, 玄米ごはん, 卵, オクラ, 焼鮭, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, キムチ. 夕食: 茶碗蒸し, もずく酢, 刺身, にぎり寿司. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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