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Gerade vom Arzt zurück ,hab eine Adduktorenzerrung in der Leiste.😩Kein Sport 😢
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53.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
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1931 kcal
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脂質: 91.44g | たんぱく質: 43.68g | 炭水化物: 235.41g.
朝食: Samba Schaumküsse, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Marmelade, Butter, Vollkornbrot. 昼食: Gut & Günstig Mini Windbeutel, Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße, Pommes Frites. 夕食: Äpfel, Vollkornbrot, Bauernbrot, REWE Leberwurst, Aprikosen. もっと...
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1625 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 家事 - 45 分, テレビで見る - 4 時間 15 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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