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TonyFar
日記
2022年 06月 20日
TonyFarの日記, 2022年 06月 20日
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2022年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
114.2 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
7.2 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 06月 20日:
547 kcal
脂質: 5.45g | たんぱく質: 48.81g | 炭水化物: 67.45g.
朝食:
Havregryn Lettkokte 60g.
昼食:
erter og gulrøtter 50g eldorado, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g.
軽食/その他:
Appelsin 185g, Gulrot 150g.
もっと...
3270 kcal
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 1 分, 休憩 - 14 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.1 kg減量中
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