2022年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 19日:
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1511 kcal
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脂質: 76.32g | たんぱく質: 84.85g | 炭水化物: 121.78g.
朝食: Kopiko Mini Coffee Candy, Kanro Milk Candy (Kanro), Coffee, Flaxseed Seeds, Chobani Zero Sugar Vanilla Yogurt (Container), Blueberries, Coffee. 昼食: Kirkland Signature VitaRain Dragonfruit - Strength, Kopiko Mini Coffee Candy, Pepsi Diet Pepsi (16.9 oz), KFC Mashed Potatoes & Gravy, KFC Extra Crispy Chicken Breast. 夕食: Herbal Tea, Herbal Tea, Marketside Broccoli Florets, Kirkland Signature Italian Sausage & Beef Lasagna, Red Table Wine. 軽食/その他: Kanro Milk Candy (Kanro), Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Calavo Avocado, Franz Keto White Bread. もっと...
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1542 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 15 分, ステッパー - 8 分, 運動マシン（低速） - 29 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 8 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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