2022年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 20日:
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3169 kcal
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脂質: 109.44g | たんぱく質: 331.34g | 炭水化物: 211.23g.
朝食: トップバリュ 食パン 8枚切り, きな粉, クッキーアンドクリーム. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, コストコ ベーグル ブルーベリー, ゆで卵. 夕食: 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉, ささみ, クルミ. 軽食/その他: バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, サケの魚油. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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