はちまるの日記, 2022年 06月 19日

モチベーション4/5
運動前疲労感2/5
足あげ30,30
足あげクロス30,30
腹筋30
サイドレイズ20,20
ショルダープレス20,20
フレンチプレス20,20
アームカール20,20
キックバック20,20
フロントレイズ20,20
ベントオーバーロウ20,20
28分
継続は力なり

69 kg これまでの減量分: 1.7 kg.    残り: 9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.