2022年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 18日:
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1302 kcal
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脂質: 57.17g | たんぱく質: 53.68g | 炭水化物: 118.01g.
朝食: Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande), Better Oats Organic Bare, Better Oats Oat Fit - Apples & Cinnamon, Coffee, Coffee. 昼食: Vlasic Sweet Relish, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, 365 Black Olives, Egg, Best Foods Light Mayonnaise, Best Foods Real Mayonnaise, Barilla Protein Plus Penne, Grape Tomatoes, La Croix Tangerine Sparkling Water. 夕食: Green Tea, Green Tea, Zinfandel Wine, Red Table Wine, Hello Fresh Sheet Pan Monterey Jack Un-Fried Chicken. 軽食/その他: Celestial Seasonings Sleepytime Extra, Fiber One Original Bran Cereal, Kirkland Signature VitaRain Dragonfruit - Strength, Water. もっと...
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1651 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 35 分, 運動マシン（低速） - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 11 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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