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1669 kcal
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脂質: 47.24g | たんぱく質: 160.27g | 炭水化物: 159.44g.
朝食: 冷凍ブルーベリー, バナナ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, オートミール, 純ココア, プロテイン, ピーナッツバター. 昼食: フジッコ 切り昆布煮, キムチ, 漬物, ブロッコリ, イオン株式会社 カリフラワーライス, オクラ, 卵, 玄米ごはん, 鯖の塩焼き, 味噌汁. 夕食: セブン-イレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当, ブロッコリ, キムチ, 漬物. 軽食/その他: アサヒフードアンドヘルスケア 豆乳おからビスケット, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. もっと...
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