TonyFarの日記, 2014年 08月 16日

2014年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95.6 kg これまでの減量分: 14.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 16日:

1749 kcal

脂質: 56.22g | たんぱく質: 80.08g | 炭水化物: 224.89g. 朝食: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 昼食: Kylling halv grillet 200g. 夕食: Rislunsj Tine bringebær. 軽食/その他: Banan 125g, Fersken i boks Eldorado 250g, Kick Lakris Sea Salt. もっと...

3500 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間　 40 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中


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