はちまるの日記, 2022年 06月 18日

モチベーション4/5
運動前疲労感1/5
足あげ30.30
足あげクロス30,30
腹筋30
サイドレイズ20,20
ショルダープレス20,20
フレンチプレス20.20
アームカール20.20
キックバック20.20
フロントレイズ20.20
ベントオーバーロウ20.20
28分
ストレッチ
継続は力なり

68.6 kg これまでの減量分: 2.1 kg.    残り: 8.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.